qué es el yoga

El yoga es una técnica milenaria que trabaja el cuerpo y la mente para lograr un estado de
plenitud espiritual y físico. Una práctica continuada da como resultado una mayor flexibilidad,
fuerza y concentración.

Desde el cuerpo físico, mediante series de posturas (Asanas), se introduce el camino del yoga.
Tomando consciencia del cuerpo, fortaleciéndolo, controlándolo y flexibilizándolo con ayuda
de la respiración lograremos gradualmente un estado de plenitud y felicidad.

De este modo, desde la práctica, se consigue calmar la mente y estar preparado para la
meditación y la búsqueda de la paz interior.

Todas estas acciones, realizadas de una manera constante, comenzarán a tener un efecto
equilibrante y nos ayudarán en este viaje hacia la serenidad física y emocional.

¿QUÉ BENEFICIOS VOY A OBTENER SI PRACTICO YOGA?
  • Aprender a gestionar los problemas y el estrés de la vida cotidiana.
  • Dormir mejor.
  • Estar más ágil, fuerte y flexible.
  • Aliviar el estreñimiento.
  • Corregir malas posturas.
  • Mejorar los problemas de espalda.
  • Tonificar el cuerpo.
  • Adelgazar.

Y un sinfín de beneficios…

¿QUIÉN PUEDE PRACTICAR YOGA?


¡¡Cualquier persona!!
Aunque la práctica de yoga es física, ésta se puede adaptar a cualquier estado y situación.

“Un cuerpo flexible y sin fuerzas se rompe, un cuerpo fuerte y sin flexibilidad se rompe”.
Tomas Zorzo (Rama)

Así que… ¡Adelante!. Este es el momento de iniciar el cambio para un mejor estado.

¡Constancia y práctica!

Te esperamos.